É amplamente reconhecidos e descritos
por todos os meios midiáticos que praticar atividades físicas e exercícios
físicos pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o
máximo destas práticas é viável que seja realizada uma avaliação física prévia permitindo
uma prescrição da ficha ou ciclo de exercícios com maior segurança.
A avaliação física inicial tem o objetivo de identificar o nível de condição física atual do cliente, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos claros. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios físicos. É muito importante saber como você está naquele momento, sua progressão, se é necessário mudar algo e se está alcançando seus objetivos.
A avaliação postural também é muito importante, e poucos a fazem, sendo uma ferramenta fundamental no diagnóstico do alinhamento dos segmentos corporais
de um indivíduo e é amplamente utilizada por profissionais de fisioterapia e
educação física, como um passo inicial e de acompanhamento para a avaliação e
tratamento fisioterapêutico e prescrição de atividade física.
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A forma mais objetiva e fidedigna
de avaliação postural consiste no registro de fotografias do corpo inteiro do
indivíduo em diferentes planos durante a postura ereta do tronco e então, posterior
análise da posição relativa de referências anatômicas dos segmentos corporais
por um profissional capacitado. Questões típicas avaliadas estão relacionadas
à simetria da posição relativa dos segmentos corporais e ângulos articulares
comparados a um padrão de referência.
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Agora imagine você realizando anos de treinamento e não saber de maneira exata sua evolução. Pense nisso, Bom treino a todos.....
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